도널드 트럼프도 진단받은 ‘만성 정맥부전’, 다리 붓기와 쥐 나는 이유는?도널드 트럼프 전 미국 대통령이 최근 건강 검진을 통해 만성 정맥부전(CVI) 진단을 받았다는 소식이 전해졌습니다.백악관은 “트럼프 대통령이 종아리가 붓는 증상이 있어 검진을 받았고, 위험한 질환은 아니며 흔한 상태”라고 밝혔습니다. 이 질환은 나이가 들면서 흔히 나타나는 혈관 문제 중 하나로, 많은 사람들이 자신도 모르게 방치하고 있는 경우가 많습니다.만성 정맥부전이란?만성 정맥부전은 다리 정맥의 혈액이 심장으로 원활히 올라가지 못하고 정체되는 상태를 말합니다.정맥 내부의 판막이 손상되면 중력의 영향을 받아 혈액이 역류하거나 고이게 되면서 다양한 증상을 유발합니다.주요 증상종아리와 발목 부종쥐가 자주 나는 다리 경련오래 서 있으면..

모닝커피, 기상 직후는 피하세요! 전문가의 조언아침에 일어나자마자 커피를 마시는 습관, 혹시 건강에 해로울 수 있다는 사실 알고 계셨나요?최근 미국 뉴욕포스트는 호주 비대면 진료 플랫폼 ‘컨시어지 닥터스’의 잭 터너 박사의 조언을 인용해, 기상 직후 커피 섭취의 부작용을 경고했습니다.코르티솔, 우리 몸의 천연 각성제터너 박사는 “우리 몸은 이미 내장된 커피 머신인 코르티솔을 가지고 있다”고 말합니다.코르티솔은 흔히 스트레스 호르몬으로 알려졌지만, 아침에는 잠을 깨우고 에너지를 주는 역할을 합니다.기상 직후 30~60분 사이, 코르티솔 수치는 자연스럽게 최고조에 도달합니다.이때 커피를 마시면, 자연 각성 상태에 카페인이 더해져 과도한 자극이 생깁니다.부작용 "초조함, 불안, 위장 문제"기상 직후 커피를 마..

호수 따라 천천히, 지리산 호수공원 여름 산책여름이 되면 괜히 숨이 막히고, 멀리 떠나는 여행조차 부담스러울 때가 있습니다.그럴 때, 가볍게 떠나 조용히 걸으며 마음을 식히기 좋은 곳이 필요합니다.바로 **전남 구례에 자리한 ‘지리산 호수공원’**입니다.이곳은 입장료가 없어 더 좋은 산책 명소로, 등산처럼 숨이 차오를 일도 없고, 강변처럼 시끄럽지도 않고그저 호수를 따라 걷기만 해도 시원한 바람과 초록빛 물결이 마음을 씻어줍니다. 평탄하고 편안한 산책길지리산 호수공원의 중심에는 넓은 호수가 있고, 호수를 따라 잘 정비된 길이 이어집니다.유모차, 휠체어 모두 부담 없이 다닐 수 있어 가족끼리, 부모님과 함께 오기에도 딱 좋습니다.길을 걷다 보면 연꽃이 피어 있는 연꽃단지가 나타나고, 멀리 지리산 치즈랜드의..