해외 연구 결과, 방문 살짝 열고(5~10cm 정도) 잔 사람들이 더 깊이 잤다!!최근 유럽과 북미를 중심으로 진행된 여러 해외 수면 환경 연구에서 흥미로운 공통 결과가 발표됐습니다.바로 **“잠잘 때 방문을 닫은 사람보다, 열어둔 사람이 수면의 질이 더 높았다”**는 사실입니다.그동안 우리는 외부 소음을 차단하고, 사생활을 보호하며, 난방 효율을 높이기 위해방문을 닫고 자는 것이 더 건강할 것이라 믿어왔습니다.하지만 해외 연구진들은 오히려 이 습관이 공기 질 저하, 체온 조절 실패, 얕은 수면을 유발할 수 있다고 지적합니다.그렇다면 왜 연구자들은 방문을 열고 자는 수면 환경에 주목했을까요?그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.1️⃣ 해외 연구가 주목한 핵심, ‘공기 순환’네덜란드와 독일 연구진이 진행한 수면..