모닝커피, 기상 직후는 피하세요! 전문가의 조언아침에 일어나자마자 커피를 마시는 습관, 혹시 건강에 해로울 수 있다는 사실 알고 계셨나요?최근 미국 뉴욕포스트는 호주 비대면 진료 플랫폼 ‘컨시어지 닥터스’의 잭 터너 박사의 조언을 인용해, 기상 직후 커피 섭취의 부작용을 경고했습니다.코르티솔, 우리 몸의 천연 각성제터너 박사는 “우리 몸은 이미 내장된 커피 머신인 코르티솔을 가지고 있다”고 말합니다.코르티솔은 흔히 스트레스 호르몬으로 알려졌지만, 아침에는 잠을 깨우고 에너지를 주는 역할을 합니다.기상 직후 30~60분 사이, 코르티솔 수치는 자연스럽게 최고조에 도달합니다.이때 커피를 마시면, 자연 각성 상태에 카페인이 더해져 과도한 자극이 생깁니다.부작용 "초조함, 불안, 위장 문제"기상 직후 커피를 마..