새해 삶의 만족도 높이려면? BBC가 제안한 과학적으로 검증된 9가지 웰빙 전략새해가 되면 우리는 자연스럽게 삶을 되돌아보게 됩니다.지난 1년 동안 충분히 잘 해냈는지, 너무 무리하진 않았는지, 혹은 나 자신을 돌보는 데 소홀하진 않았는지 말입니다.많은 사람들이 새해 목표로 ‘더 열심히 살기’, ‘더 성과 내기’를 떠올리지만 아이러니하게도 삶의 만족도를 좌우하는 요소는 그보다 훨씬 사소한 데서 결정되는 경우가 많습니다.✔ 완벽하려 애쓰느라 스스로를 몰아붙이진 않았는지✔ 관계 속에서 기쁨보다 피로를 더 느끼고 있진 않은지✔ 하루의 대부분을 스마트폰에 빼앗기고 있진 않은지이런 질문에 “그렇다”고 느껴진다면, 올해는 방식을 바꿔야 할 때일지도 모릅니다. BBC는 기분과 삶의 만족도를 실제로 높이는 데 도움이 ..