국내 첫 과학적 입증! 암도 고친다는 ‘맨발걷기 효과’
최근 맨발걷기의 건강 효과가 국내 연구진에 의해 과학적으로 입증됐습니다.
맨발걷기생명과학연구소, 여수요양병원, 삐땅끼의원이 6주간 임상실험을 진행해 혈액 내 적혈구 상태와 혈류 유동성 개선 효과를 확인했습니다.
맨발걷기란?
맨발로 흙, 잔디, 해변 위를 걸으며 접지(Earthing) 효과를 얻는 운동법.
우리 몸의 **양전하(활성산소)**를 땅의 음전하로 중화시켜 혈액 건강과 면역력 개선에 도움을 줍니다.
※ 시멘트, 아스팔트는 효과 없음
임상 결과 요약
20대 대학생부터 60~70대 생활습관병 환자까지 다양한 연령대가 참여해
30분 맨발걷기 전후 혈액 상태를 비교 분석한 결과,
- 적혈구 응집 → 완전 분산
- 혈류 유동성 지표(제타포텐셜) -1.59mV → -2.8mV로 개선
같은 시간 신발을 신고 걸었을 때는 변화 없음.
👉 혈액 점도 감소, 혈류 원활, 활성산소 제거 효과 확인
추가 효과
- 멜라토닌 분비 촉진 → 항산화·면역조절·스트레스 완화
- 수면의 질, 통증, 심리 안정, 요실금 증상 개선
특히 말기암, 파킨슨병, 고혈압·당뇨 환자에게 긍정적 변화 사례 다수 보고.
맨발걷기 실천법
✔ 흙, 잔디, 모래 위에서 30분 이상 걷기
✔ 주 3~4회, 천천히 시작
✔ 겨울엔 비닐하우스, 모래밭 추천
이번 연구로 맨발걷기는 단순 힐링이 아닌, 과학적으로 검증된 자연치유 운동임이 입증됐습니다.
암 예방, 혈류 개선, 성인병 관리, 스트레스 해소를 위해 일상 속 맨발걷기를 실천해보세요!